Las claves básicas de Jennifer López para mantener su peso

Es envidiable la figura de Jennifer López a sus casi 54 años.  Su nutricionista, Haylie Pomroy, es en gran parte la responsable de marcarle ciertas pautas para lograr la pérdida de peso y su mantenimiento sin efecto rebote. Toma nota de los pasos que sigue Jennifer para estar así de estupenda.

Haylie Pomroy no solo es la nutricionista de las famosas. Es también conocida por su “dieta del metabolismo acelerado” a la cual tanto Jennifer López como Cher son adeptas. Su idea central gira en torno a la importancia de escoger los alimentos correctos y poner en práctica ejercicios físicos concretos que ayuden a nuestro metabolismo a estar activo fomentando así la pérdida de kilos.

De sobra es conocido que J Lo practica mucho deporte y que por su profesión de bailarina su cuerpo siempre está en activo consiguiendo un mayor gasto energético y calórico. Es esta una de las claves principales para mantener su peso.

EJERCICIO FÍSICO ¡OBVIO!

La actividad física ayuda a conservar la masa magra, mantener activo el metabolismo y a flexibilizar la alimentación. Ojo, no es necesario machacarse en el gimnasio. El simple hecho de movernos cada día a más merecerá la pena.

COMER LO NECESARIO CUANDO SE NECESITA

La nutricionista de Jennifer López aconseja escuchar a nuestro cuerpo y detener en consumo de alimentos cuando estemos saciados. Alimentarnos en base a las necesidades reales nos ayudará seguramente a comer menos.

REAL FOODING

Erradica los procesados y los ultraprocesados. Opta por alimentos de calidad nutricional y lo más frescos posibles y de temporada. Este gesto tan sencillo favorece la pérdida de peso.

NO PONGAS LÍMITES

No hay que dejar de comer. Comer muy poco ralentiza el metabolismo. Lo que hace Jennifer López es apostar por alimentos de calidad, nutritivos y saciantes logrando comer lo necesario (que siempre será menos, pero de manera saludable)

¡PON ORDEN!

Y por último y no por ello menos importante, es fundamental la organización. Jennifer López a pesar de sus viajes, compromisos fuera de casa, etc. Siempre tiene planificado lo que come. Teniendo bien marcado los alimentos a consumir evita caer en tentaciones y comer platos carentes de valor nutricional e hipercalóricos.