15 BENEFICIOS DE LA MENTA

La menta o mentha es una planta herbácea medicinal perteneciente a la familia de las lamiáceas la cual posee muchas especies e híbridos. La hierbabuena por ejemplo es un tipo de menta (Mentha Spicata)

Se desconoce su origen exacto, pero la teoría más extendida es que el primer espécimen nació en la Europa Mediterránea. Su uso con fines medicinales y terapéuticos es milenario debido a sus innumerables propiedades y beneficios para la salud. A continuación, pasamos a detallar 15 beneficios que la menta puede aportarnos:

1. Acción carminativa: la infusión de menta viene genial para prevenir los gases intestinales y aliviar la hinchazón abdominal.

2. Combatir las digestiones lentas y pesadas: la menta es digestiva y estimula la buena digestión de los alimentos.

3. Antifatiga: es una hierba medicinal estimulante perfecta para combatir el cansancio físico y mental.

4. Contra el dolor de cabeza: si se padece de jaqueca y migraña debido a una mala digestión, tomar una infusión de menta puede ser de gran ayuda para aliviar el dolor.

5. Efecto expectorante: la menta es un excelente remedio para combatir la tos y aliviar los síntomas de la gripe y los resfriados. Es expectorante, antiséptica y descongestionante.

6. Propiedades antiinflamatorias y analgésicas: su acción antiinflamatoria y analgésica puede ser de gran ayuda para aliviar el dolor causado por enfermedades como la artritis.

7. Antifungicida: la menta puede eliminar los hongos de la piel y de las uñas. Debe aplicarse de forma tópica ya sea un emplasto con menta o en aceite esencial.

8. Menta para combatir el mal aliento: elimina la halitosis reduciendo por lo tanto el número de bacterias bucales que lo causan.

9. Mejora de la circulación: otra de las propiedades de la menta es su acción anticoagulante. Puede ser de gran ayuda para mejorar la mala circulación de la sangre y evitar así la hinchazón de piernas por ejemplo.

10. Si padeces de hemorroides…: al ser la menta astringente y antiinflamatoria, un baño de asiento con hojas de menta puede aliviar en gran medida la inflamación causada por las almorranas.

11. Afrodisiaca: al igual que ocurre con la canela o con la maca, se cree que la menta aumenta la libido y el deseo sexual.

12. Previene la aparición de cataratas: su alto poder antioxidante puede prevenirlas. Para ello, se recomienda su consumo diario en infusión.

13. Antiséptica: las hojas de menta fresca calman las erupciones de la piel y el acné. Viene genial para aliviar el escozor causado por las picaduras de insectos y también sirve para mejorar la cicatrización de heridas y evitar su infección.

14. Menta para combatir mareos y náuseas: masticar un chicle de menta o directamente la hoja puede ayudar a reducir el malestar causado las náuseas o los mareos.

15. Relajante y tranquilizante: la menta puede ayudarnos a calmarnos en situaciones de estrés, ansiedad, nerviosismo e insomnio.