NO CENES MÁS TARDE DE ESTA HORA
En España y muchos otros países mediterráneos tenemos la costumbre de cenar tarde. Es normal, tenemos más horas de luz solar y la cena especialmente en verano la posponemos bastante. Sea más o menos saludable, te descubrimos a continuación lo que los expertos consideran la hora límite para la ingesta nocturna de alimentos.
