Café verde, ¿natural o en cápsulas?

El café verde es un adelgazante natural que puede ser consumido durante todo el año como complemento perfecto si se sigue una dieta equilibrada y saludable. Pero, ¿son todos los formatos del mercado igual de saludables ¿Cuál es la mejor forma de tomarlo? A continuación te lo contamos.

El green coffee o café verde es conocido por su capacidad para ayudarnos a perder peso ya que posee propiedades saciantes, quemagrasas y diuréticas.  También disminuye los niveles de glucosa en sangre y nos ayuda a mejorar el estado de nuestra dichosa celulitis gracias a su efecto drenante. A pesar de todo ello, no hay que olvidar que “los milagros a Lourdes” y que para nada nos ayudará a adelgazar si comemos a atracones y llevamos una vida sedentaria.

En el mercado actual podemos encontrar multitud de formatos, procedencias, marcas… y  la mayoría de ellas sin diferenciaciones. Son además muchos los anuncios sobre café verde de dudosa credibilidad que prometen unos resultados “increíbles”, como adelgazar 20 kilos en un mes. No hay que ser especialista en nutrición o dietética para saber que es totalmente una tomadura de pelo. El café verde nos ayuda a adelgazar, sí, pero es un complemento alimenticio para nada un sustituto de ninguna comida y la forma de tomarlo será determinante en nuestro objetivo.

Formas de tomar el café verde

• Infusión de café verde natural: es la forma más natural y saludable de tomarlo. Es un café verde limpio de conservantes, colorantes y cualquier manipulación química. Se puede optar por preparar la infusión directamente desde el grano o bien adquirir el café verde ya molido para infusionarlo. Desde Sadiet te ofrecemos la única infusión de café verde molido junto a jengibre 100% (www.sadiet.es). Se recomienda para su mayor efectividad 2 tazas diarias preferiblemente antes de las comidas principales (desayuno y comida del mediodía)
• Cápsulas/comprimidos: es el formato más generalizado y práctico. Se encuentran fácilmente en supermercados muy conocidos y suelen publicitarse como extractos. Aunque hay algunos que sí cumplen su función, muchos otros tienen composiciones y mezclas más que dudosas.
• Batidos: en el mercado actual también se puede encontrar café verde ya líquido y envasado. Al igual que ocurre con la infusión, nuestro organismo recibe sus beneficios con mayor rapidez al ser una bebida a diferencia del comprimido. Su precio suele ser más elevado.
• Chicles: es un formato muy reciente y todavía no hay ensayos o estudios sobre sus resultados. No se recomienda excederse y como mucho tomar 6 chicles.

Desde Sadiet recomendamos el consumo de café verde en su forma más natural ya sea preparando una infusión desde el grano o ya molido éste. De esta manera, el consumidor se asegura de estar tomando un producto sin manipulación química.