Calorías negativas: ¿es cierto que existen alimentos que adelgazan?
¿De verdad existen alimentos que en vez de sumar calorías las restan? Mucho se escribe y dice sobre el tema, pero en lo que todos los expertos coinciden es que el único alimento que no aporta calorías es el agua.
Si te atiborras a espárragos, pepinos, melón, apio y espinacas pensando que adelgazarás por arte de magia estás cayendo en un grave error. Sí que es cierto que son bajos en kilocalorías, pues apenas tienen grasas y además son saciantes… pero NO restan kilos. Los alimentos cero calorías o calorías negativas no existen como tal. Es un invento más de las dietas de moda.
Pero, ¿ni existen alimentos que nos hagan gastar más calorías para poder ser digeridos y así adelgazar? TAMPOCO. Todo son mitos alrededor del erróneo concepto de las calorías negativas. El único alimento que no nos aporta calorías es el AGUA, el resto de alimentos conocidos las posee en mayor o menor medida.
Es más, cuando comemos nuestro organismo emplea como mucho y solo un 10% del gasto energético total. Nada en lo que basarse para perder peso, aunque según el alimento hay más o menos incremento termogénico:
GRASAS, 3%
HIDRATOS DE CARBONO, 6%
PROTEÍNAS, en torno al 20%
En temas de peso, los milagros no existen. De hecho, en Sadiet nunca hemos dicho o publicitado nuestro CAFÉ VERDE como un producto milagroso porque no lo es. Tiene propiedades y beneficios (saciante, termogénico, diurético…) que dentro de un estilo de vida saludable son de gran ayuda para acelerar la pérdida de volumen y su posterior control, pero por sí solo no resta calorías.
Es todo un cóctel de hábitos saludables que hay que trabajar a largo plazo y la infusión de la infusión de café verde es una excelente opción para tomar dentro de una dieta sana y equilibrada.
