¿Puedo tomar café verde durante el embarazo?
Son muchas las mujeres embarazadas y lactantes que se lo plantean y nos lo hacen saber. A continuación, te descubrimos la respuesta a esta cuestión.
Con el paso de los años el café verde es cada vez más popular y crecen los adeptos a él. Es un tipo de bebida que no entraña peligro ni contraindicaciones alarmantes, pues se trata de los mismos granos de café que no han sido tostados sin más y es completamente natural. A pesar de ello, hay que tener en cuenta que posee cafeína por lo que su consumo se recomienda que sea muy limitado o totalmente retringido como es en el caso de personas que sufren cardiopatías severas.
Al igual que ocurre con el café tostado que todos conocemos, los especialistas en el campo no se ponen de acuerdo a la hora de concretar si la cafeína puede ser realmente perjudicial o no en mujeres embarazadas. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) aconseja que “las embarazadas limiten su consumo a menos de 200 miligramos de cafeína al día”. Esta cantidad es equivalente a una taza de 300 mililitros de café, por lo que su consumo debe de ser muy moderado y abstenerse de tomar otro tipo de alimentos que puedan también presentar cafeína como son los tés, bebidas energéticas, refrescos, chocolate, etc…
Un consumo excesivo sí que podría afectar al bebé. Los principales problemas que podrían derivar del mismo son nacimientos prematuros o bebés pequeños para su edad gestacional. A pesar de ello, todavía no se ha identificado cómo puede afectar exactamente la cafeína en el bebé, pero sí que si su consumo es reducido (menos de 200 miligramos de cafeína al día) no entraña peligro alguno. Desde Sadiet recomendamos a su vez que antes de comenzar el consumo de café verde se consulte con el ginecólogo o médico especialista para que evalúe el caso.
ES MUY BUENO SABER COMO SE DEBE CONSUMIR LA TAZA DE CAFÉ YA QUE CONOZCO MUCHOS PACIENTES POR DECIR ENFERMOS DE LOS NERVIOS QUE NO PUEDEN DORMIR, Y SUS DATOS SON Y CREERÍAN IMPORTANTES PARA ENSEÑARLES A TOMAR UNA TAZA DELICIOSA DE CAFÉ SIN DEJARLO DE REPENTE YA QUE AUMENTA SU ANSIEDAD CUANDO ME LO COMENTAN…… GRACIAS POR ESTOS DATOS QUE SE NECESITAN HOY EN DÍA Y CADA VEZ MÁS…. SOY UNA PERSONA QUE CONSUME TAN SOLO TRES TAZAS DE CAFÉ EN LA MAÑANA Y YA…….REGULO CON OTRAS BEBIDAS EN ESPECIAL EL AGUA PURA NUESTRO GRAN ALIADO H20…….