Café contra la depresión
Nuevos estudios reafirman los beneficios que el consumo moderado de café puede producir en nuestro organismo. Son muchas las bondades del café y una de ellas atestigua que puede ayudarnos contra la depresión.
El consumo de cafeína podría protegernos frente algún trastorno depresivo. Los datos sobre cómo afecta la depresión en la población mundial son verdaderamente alarmantes. Esta enfermedad afecta a cerca de 121 millones de personas y causa alrededor de 850.00 muertes al año, muchas de ellas por suicidio. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es la cuarta causa de discapacidad en el mundo y prevé que dentro de 5 años sea la segunda. Además, las mujeres son más vulnerables que los hombres y afecta en especial en los países más desarrollados.
Pues bien, un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvad (Harvard School of Public Health) durante un periodo de diez años afirma que el café reduce el riesgo de depresión. Esta investigación postula a la cafeína como candidata a ser un antidepresivo natural.
La muestra escogida para el estudio se basó en cuestionarios sobre el consumo de café a 50.739 mujeres que presentaban edades comprendidas entre los 55 y 65 años. También se les preguntaba por otro tipo de alimentos como el chocolate y refrescos con cafeína. Los resultados finales de este estudio demostraron que las mujeres que bebían 3 o más tazas de café al día tenían un 20% menos de probabilidad de sufrir depresión en comparación con quienes apenas lo tomaban.
