Frutas y verduras de temporada febrero. Café Verde con Jengibre Sadiet

FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA: FEBRERO

Desde Café Verde con Jengibre seguimos informando sobre las frutas y verduras más idóneas según el mes o temporada del año, y ahora toca febrero. El buen tiempo se acerca y hay que cuidar aún más si cabe la alimentación si se quiere tener un aspecto saludable. Es por ello, por lo que te aconsejamos introducir en tu dieta diaria las mejores opciones de frutas y verduras del mes presente.

aguacate_café verde

 

Para este mes de febrero el aguacate se convierte en la “fruta estrella”. Es rico en vitamina C y E, hidratante y muy sabroso. Hay aprovecharse en este mes de las habas, las chirivias y los buenísimos ajos tiernos. Las alcachofas, las endivias, las espinacas y los grelos también son preferibles consumirlos en esta época del año. En cuanto a cítricos el pomelo es la mejor opción.

Dentro de las frutas de temporada para este mes de febrero destacan:

Aguacates

Castañas

Limones

Pomelos

Chirimoyas

Manzanas (Reineta)

Plátanos

Piñas

Peras

Kiwis

Fresón (De Palos)

En cuanto a verduras, en febrero se aconsejan las siguientes opciones:

Lechugas

Habas

Calabaza

Cebolla

Judías Verdes

Zanahorias

Repollo

Remolachas

Puerros

Nabos

Espinacas

Grelos

Coles de Bruselas

Chirivias

Cardos

Cebolletas

Lombardas

Guisantes

Alcachofas

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